Olej kokosowy

O kawie istnieje wiele przesądów. Jedni uważają, że kawa ma negatywne działanie na zdrowie, inni sądzą iż kawa jest zdrowym napojem.

Specjaliści są zdania, że właściwości kawy zależą od techniki parzenia kawy. Zdrowszą wersją jest kawa z ekspresu, który najpierw mieli całe ziarna, a potem serwuje z nich  napój. Kawa po turecku (fusiara) uznawana jest za niezdrową. Ziarenko kawy zawiera: kofeinę, witaminę PP, białka, węglowodany, kwasy tłuszczowe, kwasy organiczne, np: mrówkowy, mlekowy, witaminy z grupy B, kwas foliowy.

Zima to nieprzyjazna pora roku dla włosów. Mróz, wiatr, ciepło w domu mogą skutkować łamliwością włosów, wypadaniem, przetłuszczaniem i podrażnieniem skóry głowy. Dbanie o  włosy zimą musi być wieloaspektowe. Konieczne jest ubieranie czapki i częstsze mycie włosów.

Polecana jest płukanka z sokiem cytrynowym lub octem jabłkowym. Istotne jest zwrócenie uwagi na nawilżanie powietrza w mieszkaniach. Aby zachować piękne włosy zimą trzeba zwrócić uwagę na dietę, wprowadzić do niej  orzechy, ziarna słonecznika i dyni, pieczywo wieloziarniste i herbaty ziołowe. Zima  odbiera chęć do działania. Często zadajemy sobie pytanie: jak odnaleźć motywację  do zmiany swojego wyglądu i wcielenia w życie swoich marzeń i planów, kiedy na dworze śnieg, mróz i silny wiatr? Jest mroźno, nie chce się wyjść z domu.

Człowiek rozleniwia się.  Sztuką jest zdaniem najbliższych znaleźć w sobie siłę do pokonania własnych barier, sprecyzować plany na przyszłość. Motywacja  pojawi się ponownie w niedługim czasie. Nic tak nie poprawia motywacji do życia jak odpoczynek i sport. Bardzo zdrowym, odprężającym sportem jest pływanie.   Ten rodzaj sportu wprawia w ruch wszystkie mięśnie, daje świetne efekty rehabilitacyjne i profilaktyczne, poprawia kondycję, kształtuje figurę, zwiększa wydolność organizmu.

Kolejne zalety pływania to: poprawianie humoru, odprężenie, hartowanie oraz wzmacnianie naczyń krwionośnych.  Nieopanowanie umiejętności pływania nie jest swadą, aby korzystać z basenu. Są inne rodzaje wodnej aktywności, choćby aqua aerobic.

Para skojarzeń basen- zdrowie jest prawdziwa. Pływanie polecane jest także osobom zmagającym z otyłością. Jest sporym wysiłkiem i powoduje większe spalanie kalorii. Znaczny wysiłek przyśpiesza przemianę materii i wyszczupla sylwetkę. Zalety pływania to również zbawienny wpływ na kręgosłup.  Rozwija mięśnie grzbietu, leczy wady postawy. Regularne pływanie sprawia, że nadwaga odchodzi do historii. Osoby, które często uczęszczają na pływalnię, pływają lub preferują inne rodzaje wodnej aktywności czują się młodsze niż w rzeczywistości, co podnosi ich wartość.  Zestawienie wyrazów basen-zdrowie po raz kolejny okazało się prawdziwe.

Pływanie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, wzmacnia sprawność serca.  Właściwości zdrowotne kiszonej kapusty były wiadome już w starożytności. Posiada ona więcej witaminy C niż cytryna oraz witaminy z grupy B, P i E. Jest znakomitym źródłem potasu i wapnia. Zawiera wiele żelaza i magnezu oraz siarki, która korzystnie wpływa na wygląd skóry, paznokci i włosów. Kapusta kiszona stanowi| wspaniałą bazę do twórczego gotowania- wyśmienicie smakuje na surowo i na gorąco. Zdrowe jelita są niezwykle istotne dla organizmu, ponieważ wspomagają trawienie pokarmu i usuwanie toksyn z organizmu.

Prawidłowe dbanie o jelita  polega na dostarczaniu do organizmu prebiotyków, które wspierają wzrost prawidłowej flory bakteryjnej. Prebiotyki odbudowują mikroflorę jelit po leczeniu antybiotykami, biegunce, wzdęciach i zaparciach. Przyczyną pojawiania się hemoroidów są siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Hemoroidy są dolegliwością osób zatrudnionych jako: kierowcy, informatycy, pracownicy biurowi oraz pań w ciąży.   Środkiem na wiele kłopotów kosmetycznych i zdrowotnych jest olej kokosowy. Do jego polepszających zdrowie właściwości należą: spalanie tkanki tłuszczowej, wspomaganie pracy mózgu, przyśpieszanie gojenia ran, obniżanie poziomu złego cholesterolu. Haluksy to choroba zwyrodnieniowa, polegająca na zniekształceniu od dużego palca po śródstopie, której przyczyną jest chodzenie w butach na wysokim obcasie, otyłość i braku ruchu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *